среда, 25 июля 2012 г.

Баланс между спортом, отдыхом и всем остальным

Случился со смной сегодня утром конфуз. Не пошел я на кросс-тренировку, а именно в бассейн поплавать. И ведь не пошел не из-за лени или там еще какой прокрастинации или слабовольности, а почти как у классика "волею пославшей меня жены".

Далее история подробно и мои размышления и, самое главное, вопрос к читателям о том, как они находят баланс между спортом/отдыхом и прочим.

вторник, 24 июля 2012 г.

Лизе полгода

Лизе сегодня исполнилось 6 месяцев.

По этому поводу под катом еще немного фотографий и видео.

понедельник, 16 июля 2012 г.

Тест на измерение максимального пульса и мысли о тренировочных зонах

В эту субботу я пытался определить свой максимальный пульс (он же максимальная частота сердечных сокращений, он же maximum heart rate). Далее, что из этого вышло, а также размышления на тему предстоящих тренировок.

пятница, 6 июля 2012 г.

Как я пробовал пройти тест Парнякова 120/30

По советам многоуважемых жж друзей (режет мне взгляд и слух слово "френды", уж извините) я приобрел автомашину "Москвич", новой модели сегодня утром попытался пробежать некое подобие теста Парнякова. Если интересно, что из этого получилось, то читайте дальше.

воскресенье, 1 июля 2012 г.

Беговой июнь и план подготовки к забегу на 10 миль

Поскольку июнь уже закончился, для начала подведу итоги месяца:

Количество тренировочного времени (бег):  9 ч 02 мин
Всего км: 87.41

Как я уже упоминал, мотивирующим фактором для занятий бегом явился забег 23 сентября на 10 миль. Поскольку в беге я новичок и ничего не понимаю, то стал искать разные программы по подготвке к забегу на эту дистанцию. Таких оказалось не очень много, ибо это не самая распространенная дистанция по сравнению с 5К, 10К, полумарафоном и марафоном.